Comment maigrir sans faire de sport ?

Maigrir sans faire du sport, est ce possible? Lorsqu’il est question de faire un régime, souvent le sport est toujours préconisé. Cependant tout le monde n’est pas fan de sport ou par manque de temps, il est assez difficile d’en faire. Pour maigrir, il existe certaines méthodes qui peuvent aider sans pour autant avoir recours au sport. En voici quelques-unes.

• Revigorer le métabolisme

Parfois le métabolisme du corps devient un peu paresseux et a des difficultés à assimiler les aliments, provoquant ainsi une accumulation rapide de la masse graisseuse. Pour y remédier, il suffit de provoquer la transpiration. Le sport n’est pas l’unique méthode pour cela. Vous n’avez qu’à adopter le hammam et le spa. Ou plus simple encore, il suffit de verser un peu de vinaigre de cidre dans le bain.

• Déstresser

Le stress est un facteur important qui court-circuite le fonctionnement du métabolisme. Cela provoque ainsi une déstabilisation du mode d’alimentation, on a ainsi tendance à manger énormément pour calmer le corps. Tous les moyens sont bons pour éliminer le stress : comme sucer un petit bonbon. Il existe ceux qui contiennent un cœur liquide avec des essences de fleurs calmant.

• Le massage anticellulite

C’est une méthode efficace pour stimuler l’écoulement du sang. Ceci est important du fait que le corps reprend du tonus et le sang circule mieux et élimine avec efficacité le surplus de gras stocké dans divers endroits. Vous avez le choix entre une salle de massage spécialisé ou le faire vous-même. Le principe est simple : masser en faisant des mouvements circulaires sur les parties qui accumulent facilement de la graisse.

• Manger des aliments avec des index de glycémies faibles

 C’est une manière astucieuse qui se base uniquement sur le fonctionnement du corps. En mangeant ce type d’aliments, le corps puisera son énergie dans les glucides stockés dans l’organisme. Pour que cela fonctionne, il faudra réduire les calories vides (dont les hamburgers et les pizzas) et privilégier les aliments naturels comme les céréales, le pain…

• Stimuler le transit intestinal

L’intestin est souvent un peu paresseux surtout le matin, du coup sans stimulation le corps a plus tendance à accumuler de la graisse. Il existe quelques astuces pour cela. La première est de boire un grand verre d’eau glacée en se réveillant le matin en rajoutant un jus de citron. Cela empêche d’augmenter l’acidité qui est un obstacle à l’élimination des gras superflus. On peut aussi choisir un grand verre d’eau tiède avec 2 cuillerées à café de vinaigre de cidre. C’est une vraie potion pour revitaliser le transit intestinal.

• Manger des aliments qui demandent beaucoup d’efforts à l’assimilation

Il existe des aliments qui nécessitent beaucoup de temps pour être assimilés par le corps. Ainsi l’énergie est très sollicitée et le corps travaille un peu plus. Il s’agit des aliments contenant des calories naturelles. On peut citer en outre : le jambon, la volaille, le poisson. C’est un moyen efficace de faire travailler le corps.

Ce ne sont que quelques exemples, mais il existe beaucoup de méthodes du genre. L’essentiel est de savoir le fonctionnement du corps et de veiller à ce qu’il fonctionne correctement.