Comment perdre des cuisses rapidement
Lorsque vous prenez du poids, vos cuisses ne sont pas épargnées, c’est un endroit favorable à la graisse indésirable. Pas facile de mettre certains vêtements moulants quand on a de grosses cuisses. Pour retrouver de belles formes aux niveaux des cuisses, un changement de mode vie et des habitudes au quotidien s’impose. Ces quelques astuces vous aideront à maigrir au niveau de vos cuisses.
Maigrir des cuisses : misez sur le sport
Quelque soit la partie de votre corps que vous voulez affiner, le sport est un moyen plus qu’efficace pour y arriver. Il est possible de faire des exercices adaptés si vous avez l’intention de diminuer votre tour de cuisse. Vous pouvez faire vous-même ces exercices au quotidien dans le but d’éliminer la graisse de vos cuisses.
- La course à pied: En courant pendant quelques minutes tous les jours en salle ou en plein air, vous êtes sûr d’avoir des cuisses musclées et bien sculptées.
- Le vélo : Le mouvement de pédalage est un exercice qui peut vous faire perdre un tour de cuisse considérable en quelques jours. Vous avez le choix entre le vélo d’appartement, ou encore le VTT. A défaut de matériel, vous pourrez aussi faire des exercices en étant couché sur le dos et en simulant le mouvement de pédalage.
- La pratique d’une activité aquatique régulière peut aussi contribuer à vous donner des cuisses toniques et raffermies. La natation éliminera toute la graisse superflue que vous aurez accumulée au niveau de vos cuisses.
- La danse est un moyen de vous sculpter des cuisses de rêves tout en prenant du bon temps. C’est un moyen qui sera moins contraignant de perdre du poids sur cette partie de votre corps.
Quel régime adopter pour perdre des cuisses
Si vous voulez avoir de jolies cuisses galbées, une alimentation saine et équilibrée est à combiner avec le sport. Il est important de porter une attention particulière à votre régime alimentaire. Si vous voulez avoir des cuisses moins grosses, certains aliments sont à privilégier :
- Les fruits et légumes seront vos alliés, mangez-en tous les jours pour une alimentation saine et sans gras. Vous pourrez faire différentes salades avec les légumes de votre choix et manger des fruits entre les repas pour un effet coupe-faim.
- Les yaourts allégés, le fromage blanc et autre produits laitiers sont aussi à privilégier si vous voulez avoir une alimentation saine et légère.
- Le vinaigre est reconnu pour contenir des substances brûle-graisse. Cuisinez avec du vinaigre pour perdre rapidement du poids au niveau de vos cuisses.
L’eau est à consommer sans modération lors de votre régime pour perdre de la graisse de vos cuisses. Il est préconisé de boire régulièrement pour éliminer les graisses et les toxines des cuisses et du reste du corps. Le thé vert est aussi à inclure dans votre régime alimentaire.
Eliminez la graisse des cuisses sans efforts
Pour ceux qui ne sont pas adeptes du sport et des régimes alimentaires, il est possible de maigrir des cuisses sans efforts. Les massages sont très utilisés pour enlever la graisse des cuisses, leur efficacité dépend du savoir-faire des professionnels. Les crèmes amincissantes à appliquer localement peuvent aussi être très efficace pour la perte de tour de cuisse. Les astuces de grand-mère sont aussi très utilisées pour celles qui veulent avoir cuisses tonifiées sans exercice sportif.