Les régimes amincissants sont surtout basés sur le choix des aliments. Certains d’entre eux favorisent plus que d’autres la perte de poids. Pour bien maigrir vite, il est ainsi important de choisir les bons aliments qui aident ou qui brûlent les graisses. Voici une liste de quelques-uns des ces aliments qui aident à supprimer les matières grasses insaturées dans le corps.
Les aliments les moins caloriques
La courgette, un vrai diurétique
La courgette est un légume qui ne contient que très peu de calories, avec 13Kcal pour 100 g de légume. Elle permet d’éviter au maximum la rétention d’eau, car elle ne dispose que d’un très faible taux de sodium. Riche en eau, elle a effet diurétique et aide ainsi à évacuer facilement mes toxines, et les graisses. Elle est aussi riche en fibre et facilité ainsi le transit intestinal. Les glucides sont absents dans la courgette.
La cannelle pour supprimer les sucres
Le sucre est la principale source de graisse. La cannelle est ainsi un aliment très intéressant dans un régime. En effet, elle contribue à la diminution du taux de sucre dans le corps et évite ainsi le stockage de la graisse. Elle se consomme sous forme de thé ou encore pour parfumer les plats diététiques tout en contribuant à la perte de poids.
La pomme, pour un coupe-faim
La pomme est un fruit qui est très riche en pectine. Cet élément est indispensable pour capturer les graisses présentes dans l’estomac. C’est également un fruit rassasiant sans pour autant augmenter le taux de graisses dans le corps et un vrai coupe-faim. Il est cependant conseillé de choisir les fruits acidulés et moins sucrés pour un régime.
Le chou, riche en antioxydant
Le rôle du chou dans le régime amincissant n’est plus à prouver. C’est la base même de la soupe pour une perte de poids rapide. Le chou est un légume ne contenant que des calories négatives c’est-à-dire qu’il ne permet en aucun cas la prise de poids. Il est très riche en antioxydant et permet ainsi de brûler les toxines et les graisses dans le corps.
Le melon, un vrai laxatif
Le melon est un fruit très riche en minéraux comme la carotène, le phosphore ou encore le calcium et le fer. Ces derniers facilitent considérablement le transit intestinal et donc l’élimination rapide des graisses dans le corps. Il contient également une quantité non négligeable de potassium. C’est un aliment très peu calorique avec un rapport de 48 kcal pour 100 g de fruit
L’aubergine pour supprimer la graisse
L’aubergine est un légume qui absorbe facilement la graisse. Dans le corps, ce légume garde encore cette fonction et permet ainsi d’éliminer les graisses. Elle contient une quantité généreuse de fibres solubles à savoir la pectine qui est un élément aidant à capturer la graisse. Elle possède des antioxydants pour éliminer les toxines. Toutefois, il est conseillé de la cuisiner sans matière grasse.
Pour mieux perdre du poids, le plus efficace est certainement d’avoir une alimentation saine et de choisir des aliments selon leurs caractéristiques.