Régime pamplemousse 4 jours fait il maigrir
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Pour gagner en minceur, et cela de façon rapide, le régime pamplemousse est programme idéal pour y arriver. Il possède des vertus et qualités pour aider à perdre du poids à court terme. Cela est possible vu que ce fruit est connu comme étant un brûle graisse. Il est à la fois riche en vitamine C en minéraux, et en fibres, à cela s’ajoutent des propriétés alcanisantes pour maintenir la flore digestive. Ce sont des qualités qui conduisent vers une perte de poids facile.
En quoi consiste le régime pamplemousse ?
Pour mincir avec ce régime, le principe est simple : inclure le pamplemousse dans les 3 repas quotidiens en l’associant avec des aliments peu caloriques. La valeur calorique du pamplemousse tourne autour de 50 par 100 g de fruit. Bien sûr, quelques règles sont à respecter pour espérer mincir facilement en 4 jours. Pour perdre du poids avec ce fruit, il existe deux façons pour le consommer :
- Seul, dans toute sa fraîcheur
- en jus lors des repas
Les accompagnements à privilégier sont en outre les légumes et les féculents à une quantité modérée. Très riche en fibre, le transit est facilité et la graisse sera facilement éliminée. Cette façon de manger aidera donc à éliminer les petits kilos en trop peut-être après quelques excès.
Pourquoi est-ce efficace ?
Actuellement, plusieurs régimes attestent être efficaces. Au final plusieurs d’entre eux ne nous apportent aucune satisfaction. Pour ce qui est du régime pamplemousse, des études ont été faites sur ce fruit afin de prouver son efficacité sur la minceur. Il possède plusieurs vertus :
- La réduction du taux d’insuline dans l’organisme qui est une hormone qui favorise la prise de poids.
- Le pamplemousse possède un effet brûle-graisse, car il contient des enzymes spéciales qui combinées avec des protéines, produit le phénomène.
- Il contient très peu de sucre et ce qui évite de prendre du poids.
- Le pamplemousse offre aussi un taux de satiété élevé ce qui permet d’être facilement rassasié.
Toutefois l’efficacité à long terme du régime pamplemousse ne se fait pas en 4jours s’il est la seule base d’alimentation. Pour un effet à long terme, il faut compter 2 à 3 semaines avec une alimentation bien équilibrée et une consommation régulière de pamplemousse.
Avantages et inconvénients du régime pamplemousse sur 4 jours
Le régime pamplemousse a des avantages :
- Il est facile à mettre en place
- le pamplemousse ne coûte pas cher
- Il est facile à manger en jus ou en fruit et peut être mangé n’importe où.
Mais il a aussi des inconvénients
- Ce régime ne peut être suivi sur le long terme s’il se base seulement sur la consommation en grande partie de pamplemousse
- Comme régime drastique sans une bonne alimentation équilibrée, il risque de favoriser des carences et l’effet yoyo. Cela est dû au fait que le corps trop habitué à la carence va stocker en masse les glucides de peur de devoir vivre la même situation.
- Il n’est pas recommandé pour les végétariens dont l’apport de protéines animales est déjà très réduit.